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女性备孕注意事项 职场女性备孕要注意什么

【发表时间:2019-05-13 20:34:49 来源:】

  1.调整环境。职场期间就应该限制接触电脑的时间,必要时就调换工种,还要脱离新装修的办公室、房间等。备孕期间少用或者不用公用电话,如果一定要用,在使用之前可以用酒精擦拭键盘和听筒,也可以让公司准备一部新的电话机;在开空调的办公室里记得定时开窗通风,然后每隔一两个小时要到室外活动片刻;备孕期间少接近复印机,有抽烟的同事要劝其到吸烟区抽烟。

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  2.保持愉悦、恬静的心态,化解压力,理性看待工作上的竞争关系,对于工作成果不要抱太高的期望值,可以多参加一些体育活动,放宽心态,知足常乐。

  3.妇科病要防治。像生殖道炎症、月经异常等,职场女性都要注意防治,扫清受孕障碍。

  4.调整作息,尽量少加班,少熬夜,劳逸结合,睡好觉。

  5.调整着装。备孕期间少穿高跟鞋,防止子宫位前倾或者骨盆腔异位;少穿紧身衣、紧身裤等,预防子宫内膜异位。若公司对女性员工有穿紧身裤、高跟鞋的要求,那女性朋友可以一下班就立马换上舒适的服装和平底鞋。

  6.少用或不用化妆品。有的公司会要求女性员工化妆,若开始备孕就化个淡妆就好并且在下班后立马洗掉。

  7.多锻炼。锻炼不仅限于健身房,还可以和同事相约去爬山、游泳、慢跑等有氧运动,有助保持和提高孕力,而且选择蛙泳还有助修复盆底肌肉,选择瑜伽的话则有助改善骨盆血液供应。

  8.和谐性。有助增加夫妻双方的感情,化解工作、生活上的压力。还能帮助增加女性阴道和子宫颈的分泌物,为精子活力和运动创造良好条件,顺利受孕。如果这期间有的话最好选择避孕套,不要再使用药物避孕。专稿,如需转载请注明出处。)


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